Page 3 - Yeni Normalde Öğrenciler için Okul Yaşam Kılavuzu

COVID-19’dan korunmak için ellerimizi nasıl yıkamalıyız?
GİRİŞ
Korunmak için el temizliğimize önem vermek ve ellerimizi doğru yıkamak çok önemlidir.
Ellerimizi 20 saniye boyunca aşağıdaki aşamaları uygulayarak yıkamalıyız:
Değerli velimiz,
» El ve bilekler su ile ıslatılır,
» Avuç içine yeteri kadar sabun alınır,
Dünyanın içinde bulunduğu pandemi döneminde İstanbul Kültür Eğitim Kurumları olarak
» Sabun ellerin bütün yüzeylerine dağıtılarak iyice köpürtülür,
okullarımızda “Yeni Normal Düzene Geçiş” hazırlıklarımızı, yaptığımız kapsamlı bir çalışma ile
» El sırtları diğer elin avucu ile ovulur,
“COVID-19 SALGIN YÖNETİMİ VE YENİ NORMALE GEÇİŞ REHBERİ” nde sizlerle paylaşıyoruz.
» Avuçlar birleştirilip parmak araları temizlenir,
» Eller kenetlenip parmak uçları ovulur,
İKEK “COVID-19 SALGIN YÖNETİMİ VE YENİ NORMALE GEÇİŞ REHBERİ;
» Başparmak diğer elin avucunda ovulur,
• Dünya Sağlık Örgütü’nün 20 Temmuz 2020 tarihli “Yeni Koronavirüs Durum Raporu”,
» Parmak uçları diğer elin avucunda ovulur,
• T.C Sağlık Bakanlığı Covid-19 Salgın Yönetimi ve Çalışma Rehberi
» Eller bol su ile durulanır,
• T.C Milli Eğitim Bakanlığı tarafından belirtilen uyarı, önlem ve kurallardan referans alınarak
» Eller temiz bir havlu veya kâğıt havlu ile kurulanır.
hazırlanmıştır.
Okullarda COVID-19 bulaşma riskini en aza indirmek için yapılacaklar bir süreç yönetimidir. Bu süreç
Covid-19 beni çok kaygılandırıyor. Kaygımla nasıl başa çıkabilirim?
yönetiminde okul yönetimi, öğretmenler, aileler, öğrenciler ve okul çalışanlarının üzerine düşen görev
Kendi sağlığımızı ya da sevdiklerimizin sağlığının tehdit eden bir durumla karşı karşıya
ve sorumluluklar bulunmaktadır. Süreç, tüm öğrenciler ve tüm çalışanlar için sabah evde başlar ve
kaldığımızda kaygılanmamız çok doğaldır. Bu kaygı bir düzeyde gereklidir ve bizi gerekli önlemleri
yine akşam evde tamamlanır.
almak konusunda motive edecektir.
Hastalığın bize veya sevdiklerimize bulaşıp bulaşmayacağı, ne kadar yayılacağı, önlemlerin süresi
“Kültür’de Normalleşme” sürecinde aldığımız tüm önlemler ve gerçekleştireceğimiz tüm yeni
ve çeşitleri gibi birçok belirsizlik de kaygımızı yükseltiyor ancak cevabını bilemeyeceğimiz soruları
uygulamalarda birincil önceliğimiz tüm öğrenci, öğretmen ve çalışanlarımızın sağlığı ve güvenliğidir.
düşünüp durmak kaygımızı gereksiz yere arttırmaktan öteye gitmiyor. Bu sebeple belirsizliği
“Herkesin Sağlığını ve Güvenliğini Sağlamayı” esas alan bir yaklaşım ile “öğrencilerimizin
gidermeye çalışmak yerine durumu kabullenip bildiklerimize odaklanmak hepimize bu süreçte
öğrenmeleri” ni gerçekleştirmek en önemli hede mizdir.
daha iyi gelecektir.
Örneğin, “Virüs bana da geçer mi?” sorusuna odaklanmak yerine “Ne yaparsam taşıyıcı
Bu nedenle COVID-19 bulaşma riskini en aza indirmek için rehberde yer alan tüm önlemlere uyulması
bir gerekliliktir.
olma ihtimalini azaltırım?” sorusuna odaklanmayı deneyebiliriz.
Bazı durumlarda, kaygı gereğinden fazla artarak koruyucu işlevini yitirebilir. Zihnimiz, tüm
Dünyanın içinden geçtiği bu olağanüstü günleri hep birlikte birbirimize kenetlenerek dikkat, anlayış,
önlemleri almış olsak bile durumla aşırı meşgul olmaya devam edebilir. Kaygınızın çok arttığını
empati, sabır ve ortak sorumluluk ile aşacağımıza inancımız tamdır.
düşünüyorsanız, Öncelikle kendinize bunun doğal bir korunma mekanizması olduğunu hatırlatın.
Dozunda kaygının kendinizi korumak için itici bir güç olduğunu hatırlayın.
İKEK Herkesin Sağlığı ve Güvenliği Komisyonu
Sosyal medyada konu ile ilgili gerçekçi olmayan bilgiler oldukça fazla. Bunlara fazla maruz kalmanın
10.08.2020
kaygıyı arttırdığını biliyoruz. Bu süreçte sizi panikleten kişi ve kaynaklardan uzak durun. Konunun
uzmanları ve bilimsel kaynaklar her zaman en iyi seçeneklerdir.
Odağınızı dağıtmak için sevdiğiniz bir aktivite ile oyalanın. Kitap, oyun, dizi, film, resim ya da size
her ne iyi geliyorsa onu deneyebilirsiniz. İlk 5-10 dakika kaygınız nedeniyle odaklanmakta güçlük
çekebilirsiniz; hemen vazgeçmeyin.

Kaygıdan uzaklaşma telaşıyla yapılmaya çalışılan ve normalde keyif vereceği düşünülen
aktivitelerden başta keyif alamamak da doğaldır. Bu durum, kaygınız nedeniyle
odaklanamadığınızı ve henüz kaygınızın yeterince yatışmadığını gösterir.
1
Aktivitenize devam edin, hemen vazgeçmeyin. Zihninize izin verin.

2